Vacuum Fitness

Vacuum Fitness atinge uma contração isométrica dos músculos abdominais. Isso significa que, por meio de treinamento hipopressivo, os músculos abdominais ficam tensos sem movê-los. Isso lhe dá mais controle sobre seus músculos abdominais. O abdômen é definido, as costas são poupadas ao mesmo tempo e uma postura saudável é promovida. Além disso, o Vacuum Fitness melhora sua respiração.